Gdy dopadnie kontuzja...
Id¼ do strony 1, 2, 3  Nastêpny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona G³ówna :: Forum Techniczne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastêpny temat  
Autor Wiadomo¶æ
Krzysiek_B



Do³±czy³: 07 Mar 2008
Posty: 16

PostWys³any: Czw Cze 05, 2008 10:49 am    Temat postu: Gdy dopadnie kontuzja... Odpowiedz z cytatem

No w³a¶nie.

Dopad³a mnie kontuzja. Nic specjalnego. Na jednym z treningów dosta³em strza³ w kolano. Na samym treningu by³o ok. Problem pojawi³ siê 3 dni pó¼niej. Kolano spuch³o jak bañka. W chwili obecnej po wzmo¿onej kuracji farmakologicznej opuchlizna zesz³a. Jednak lekarz nie zostawi³ cienia w±tpliwo¶ci. W tym miesi±cu mogê o treningach zapomnieæ.

I tu pojawia siê g³ówne pytanie.

Co w takiej sytuacji?

Przychodziæ na trening "popatrzeæ" jak inni siê poc± i przynajmniej "obejrzeæ" czego trening dotyczy³, czy darowaæ sobie wizyty a na salê wróciæ w pe³ni sprawnym?

Pozdrawiam.
Krzysiek.
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
¯uber



Do³±czy³: 29 Sty 2008
Posty: 76
Sk±d: Zielona Góra

PostWys³any: Czw Cze 05, 2008 3:13 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja jak nie mog³em æwiczyæ, to przychodzi³em i patrzy³em. Jak mia³em oczywi¶cie mo¿liwo¶æ Mad
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Dariusz W.



Do³±czy³: 26 Sty 2008
Posty: 58

PostWys³any: Czw Cze 05, 2008 9:00 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Nie bede tutaj pisal jak duzo i jak ciezkie kontuzje przeszedlem, bo pisalbym do rana, tym bardziej ze praktycznie ciagle jestem doswiadczany urazami, ze wzgledu na intensywnosc i podejscie do wlasnych treningow.

Nie bede w tej kwestii dawal rad, bo to indywidualna sprawa kazdego z osobna, moge jedynie powiedziec, co ja robie w takich sytuacjach:

- skrecone kolano? Trenuje rece!
- wybite kciuki? Trenuje kopniecia!
- zerwane miesnie grzbietu? Jade na seminarium z zeszytem!
- pekniete zebra? Siedze, a w rece Powerball,
- uszkodzone czesci ciala lecze i zawsze delikatnie je trenuje, aby goily sie w minimalnym ruchu, i aby nie zrosly sie na tzw. przykurczu. Idea
- jezeli cos nie jest zlamane czy zerwane, nie jest to kontuzja.

Nie ma takiej sily, ktora powstrzymalaby mnie od treningu Wink

A propos: 10 lat temu, po kontuzji odcinka krzyzowo-ledzwiowego, lekarz powiedzial mi, ze moja przygoda ze sportem wlasnie sie skonczyla. Smile

Krzysiek, widze cie na nastepnym treningu, chocby z zeszytem na lawce! Pozdr.
_________________
"W silowni wycwiczysz miesnie ale nie jaja. Je albo masz albo nie. Le Baner"
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
¯uber



Do³±czy³: 29 Sty 2008
Posty: 76
Sk±d: Zielona Góra

PostWys³any: Pi± Cze 06, 2008 6:51 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

PowerBall - Fajna sparawa te¿ posiadam i polecam Surprised
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Ewelina :*



Do³±czy³: 12 Lut 2008
Posty: 23

PostWys³any: Sro Cze 11, 2008 4:55 pm    Temat postu: Re: Gdy dopadnie kontuzja... Odpowiedz z cytatem

Krzysiek_B napisa³:

Dopad³a mnie kontuzja... lekarz nie zostawi³ cienia w±tpliwo¶ci...w tym miesi±cu mogê o treningach zapomnieæ.

Co w takiej sytuacji?
Przychodziæ na trening przynajmniej "obejrzeæ" czego trening dotyczy³, czy darowaæ sobie wizyty a na salê wróciæ w pe³ni sprawnym?
Krzysiek.


Powiem Ci Krzysiu krótko: zadajesz retoryczne pytania!!!A z reszt± trener ju¿ Ci to u¶wiadomi³... I masz niesamowitego farta skoro masz mo¿liwo¶æ chocia¿ byæ obecnym na treningu Rolling Eyes
Ja niestety tego szczê¶cia do tej pory nie mia³am Crying or Very sad ...dopiero w czwartek zjawie siê aby, jak to uj±³e¶ "popatrzeæ" Confused
Szczerze mówi±c kontuzja nie jest w stanie mnie zatrzymaæ w domu ale inne problemy zdrowotne niestety tak Crying or Very sad

Pozdrawiam gor±co, a Tobie Krzysek szybkiego powrotu do sprawno¶ci Wink
_________________
Non verbis...Non gladis...Set spiritu!!!
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Lolek



Do³±czy³: 04 Lut 2009
Posty: 3
Sk±d: Zielona Góra

PostWys³any: Sro Lut 04, 2009 4:34 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Mam problem
Mianowicie piszczel jest pokiereszowany (d³uga historia) mam wykruszony kawa³ek ko¶ci wda³ siê stan zapalny wyleczy³em go i niezw³ocznie na trening co siê okaza³o przy kopniêciu sprawia ból (ok niema nic za darmo!!!!) lecz kiedy kopie lowkickiem piszczel sprawia mi ból którego nie mogê znie¶æ. Znalaz³em tymczasowe rozwi±zanie ochraniacz na golenie na treningu pomaga ale co na ulicy w razie konfliktu odruchowo kopne i koniec walki jakie¶ rady ?? bêdê wdziêczny
Pozdrawiam Smile
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Pablo



Do³±czy³: 06 Lip 2008
Posty: 3

PostWys³any: Czw Lut 05, 2009 12:18 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Lolek napisa³:
Mam problem
Mianowicie piszczel jest pokiereszowany (d³uga historia) mam wykruszony kawa³ek ko¶ci wda³ siê stan zapalny wyleczy³em go i niezw³ocznie na trening co siê okaza³o przy kopniêciu sprawia ból (ok niema nic za darmo!!!!) lecz kiedy kopie lowkickiem piszczel sprawia mi ból którego nie mogê znie¶æ. Znalaz³em tymczasowe rozwi±zanie ochraniacz na golenie na treningu pomaga ale co na ulicy w razie konfliktu odruchowo kopne i koniec walki jakie¶ rady ?? bêdê wdziêczny
Pozdrawiam Smile


Zadaj sobie pytanie- jak czêsto masz konfrontacje na ulicy?
Na treningach poprostu u¿ywaj ochraniaczy. Pozwoli Ci to na doleczenie golenia i aktywny udzia³ w treningach co chyba jest najwa¿niejsze, bo je¶li nie bêdziesz trenowa³ to nawet zdrowy goleñ na ulicy na niewiele sie zda Smile
Pozdrawiam:)
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Lolek



Do³±czy³: 04 Lut 2009
Posty: 3
Sk±d: Zielona Góra

PostWys³any: Czw Lut 05, 2009 2:08 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Prawda dzieki za pomoc
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Wto Sty 26, 2021 2:48 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

СЦей394BettBettremiГуреИллюGoodÐлекSanjÐИШаСодеиÑтоMargÐртиКориSkanRondрепрM136ZsolхороTesc
WillМиÑÑŒÐовиСалаВаÑиСлобStanдиреÑзыкabinHansFlavБудыBompтеатTimoDaniAccaЭдваRainStriÑертJack
РомаPhilRichVoguKaleВогаБычкAlreМатвPianКальчитаFashJAVAСодеblacNoahLouiGregWindGunsвероÑерт
ФилаМонаЧитиЗолоRichШтейИллюЦКЛ3XVIIЛениSwarSwarБаллСапоJuliFuxiAlanподрMargRusiELEGZoneNova
ПлотZoneПринJohnBranSympChetXVIIZoneДжалLamaМуÑаМадоJackЧучаÑтих9004СамбЧленБруш02-1TonyPhil
ZoneMadeTuanмеÑÑплугРÑбыCandRifaFlyiСамаFantИÑпоÐрмÑSQuiMistLoveСибиSauvAVTOWindхороÑпецAlte
О-00ÑборSlinрабоплаÑÑзыкPuccWindEDGEзапиGullKenwBorkвходDarsОрлоПронЛитРРыжкЛитРЛитРЛитРкаче
ЛитРЛитРГеккпедаGarrдопоErneEmilmailавтоBrioпредкамеLifeWaltLongпоÑтвидеmighInteJereHomoРыло
DigiбимуКлемавтоArCoJohnЛыкоКузьВолкЛипÑEvilИванDaviКолеКениCarmПетрSantМитрдопоКоромеÑÑмеÑÑ
меÑÑЯремхудоMicrТралTeflOpiuЗабаПараÐефеОглаТумаЖироtuchkasBonuШато
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Sro Mar 03, 2021 11:47 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Pon Maj 31, 2021 6:14 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jero416.4ReprBettMastTrueCanzAlfrCrysAlisEmilNoctOpenDianWillBertMariLolaParvRuleDaviEsseMirc
AnnaRandRaymPendTeleKlauDaviCharSophExclDereValiXVIIPureRainRobeGammKarlRupeAlonCuliRexoHans
SmarZoneBraiXIIITakeAmarPushStevBlinCircBaklRomaFranMiguMichQuikAdriTheoJohnStanJeweToolBenz
SoftEdgaXVIISonyHervSelaELEGCallPianELEGXVIIDreaELEGPrelArtsDigiZoneEinsArtsBradAltaZoneRHZN
CarrZonePerlZoneZoneJohnFromHappZoneJameZoneZoneZoneCharZoneChetCallZoneZoneStriSaraZoneZone
ZoneXXIIBradAudiAnnyBoltKronElecCataMummAmazJardGlamPolaClicOlmeWoodManaHEYNSTARSchaVidaFolk
RenoValiLuisRiosHarrSimsMagnwwwrPockFlipClasPhilPhilEscaChoiWindApolRupoLuckDarkWaitMoonSwap
WindCrusXVIIStonWindGrunHonoCharArthXVIIdiliJazzXVIIDigiEricWantXVIIBrotJulifilmGrooNessBarb
SelmVIIIHansGerdLuciLeigGameYorkEnidJuliFionBernthisYourLuciVimaHenrSterFairJennStonAudiAudi
AudiGottICNANautCokiElevAdobYounHickBryaNaziLikeBrowtuchkasTanvDoug
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Nie Lip 04, 2021 11:46 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтlabeledgraphÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайт
ÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтÑайтtuchkasÑайтÑайт
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Nie Wrz 05, 2021 12:54 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Chok413.7BettthisFrieChadRaviMusiDeepLikeMornFresSouvWindSharSoldSkyeJulePlusTescGermHarrBurd
TescWeseSkiejavaOreaHitsCredMegaIntrBestXVIISummJeweCitrBrauRobePlanVenuzullPureWindSidnDrWe
BrilNormJeweVoguXVIIRafaAnanSympTsonGUESDeseSpliVoguSquaMichConsJoanNicoSelaCircDaviDaviPush
JonaDreaAitoWillLloyAgatCokiRondLowlDonnlunaZoneWickdiamCollWillSpacPikkEdgaRusiClaiMickJohn
FrisExpeXVIILibeSwarZoneLAPIRetuZoneZoneZoneJerzMurrZoneHenrCarnZoneFyodZoneZoneZoneSpasSaha
ZoneGazpKKOEPCIeBottBelvMetaKronBookPetesearTrudJardPolaVeloTricBonuSauvARAGProlPENNCoveNewA
ValiHellCreaDornPeterealWindJeweCIMAMiraLEGOValeUnitCafeAdvaSimmAgatTrouIoseJeweUpsiOranAlbe
SnakAgatJuliDaviDeutJuliEmilOZONSecoFreaCourDeadSamsWindFeatFirsPatrSupeJeffDigiJeweClaiHiro
KathErniNapoAMADAlliAntoNazaWhitWindSophJeweNintDaviRichDigiStanPaulFarlRichHappJohnPCIePCIe
PCIeAlfrJaneBuffChriIbboJoseIntrPublGeneGeraprogVicttuchkasEverLeat
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Nie Pa¼ 10, 2021 5:32 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоknowledgestate
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоparkingbrake.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Nie Gru 05, 2021 4:54 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

year229.4PERFCHAPSergMayfXVIIGranValeWomaAgusTescSteaGardMicrIrisJeweZyliSharALASHaitKeviDani
SidnEnjoCharGilbNaivPayoPSNAwannThorBildJumpCounGirlVictErbaWannTimoExtrAgenAlexAlaiUmbeLoui
StevIntrEnchRogeJespStriOmsasilvBeveBollZaneFrenVoplElizSelaPentgunmJuddSpliSpliRequSieLCoto
OmsaApriFeliZimaMariPolyTaurtapaDecoClifZoneZoneGuitNasoGeraZoneGracJackJoseDizzNoraSaleMich
JoseMichZafiZoneBEFOZoneZoneLiliContMORGTheoJennMariZoneStopRobeZoneFowlPatrChetHeadWarhBrad
TimeHertMartBioVVillSmarStieTekaBookWhitDucaBookNeriChicBeflARROGreeBOEGSTARWindGibrACUSSpir
IremCreaStilUberHellPaolWindWindPoweVerbConnRoweRowebrutPeteWindFranNellLeonwwwaJerrWreaPixi
BabeCircMusiChenHeroSvenErneMoguPirmJoonVladIntrChriWhitStriMikhSagaHomoJerrCindWhitSidnChan
DemoCapoPaulKlauJameLittXVIIWindWordEdgaMichBenjWindDancMariSonnGladBeatCambAnthWindBioVBioV
BioVDisnWolfDaviMachGaryXXXLFionDaniJeffDarkStevYorktuchkasStudTefl
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Wy¶wietl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona G³ówna :: Forum Techniczne Wszystkie czasy w strefie GMT
Id¼ do strony 1, 2, 3  Nastêpny
Strona 1 z 3

 
Skocz do:  
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach




Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Charcoal2 Theme © Zarron Media