Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastêpny temat |
Autor |
Wiadomo¶æ |
Krzysiek_B
Do³±czy³: 07 Mar 2008 Posty: 16
|
Wys³any: Czw Cze 05, 2008 10:49 am Temat postu: Gdy dopadnie kontuzja... |
|
|
No w³a¶nie.
Dopad³a mnie kontuzja. Nic specjalnego. Na jednym z treningów dosta³em strza³ w kolano. Na samym treningu by³o ok. Problem pojawi³ siê 3 dni pó¼niej. Kolano spuch³o jak bañka. W chwili obecnej po wzmo¿onej kuracji farmakologicznej opuchlizna zesz³a. Jednak lekarz nie zostawi³ cienia w±tpliwo¶ci. W tym miesi±cu mogê o treningach zapomnieæ.
I tu pojawia siê g³ówne pytanie.
Co w takiej sytuacji?
Przychodziæ na trening "popatrzeæ" jak inni siê poc± i przynajmniej "obejrzeæ" czego trening dotyczy³, czy darowaæ sobie wizyty a na salê wróciæ w pe³ni sprawnym?
Pozdrawiam.
Krzysiek. |
|
Powrót do góry |
|
|
¯uber
Do³±czy³: 29 Sty 2008 Posty: 76 Sk±d: Zielona Góra
|
Wys³any: Czw Cze 05, 2008 3:13 pm Temat postu: |
|
|
Ja jak nie mog³em æwiczyæ, to przychodzi³em i patrzy³em. Jak mia³em oczywi¶cie mo¿liwo¶æ |
|
Powrót do góry |
|
|
Dariusz W.
Do³±czy³: 26 Sty 2008 Posty: 58
|
Wys³any: Czw Cze 05, 2008 9:00 pm Temat postu: |
|
|
Nie bede tutaj pisal jak duzo i jak ciezkie kontuzje przeszedlem, bo pisalbym do rana, tym bardziej ze praktycznie ciagle jestem doswiadczany urazami, ze wzgledu na intensywnosc i podejscie do wlasnych treningow.
Nie bede w tej kwestii dawal rad, bo to indywidualna sprawa kazdego z osobna, moge jedynie powiedziec, co ja robie w takich sytuacjach:
- skrecone kolano? Trenuje rece!
- wybite kciuki? Trenuje kopniecia!
- zerwane miesnie grzbietu? Jade na seminarium z zeszytem!
- pekniete zebra? Siedze, a w rece Powerball,
- uszkodzone czesci ciala lecze i zawsze delikatnie je trenuje, aby goily sie w minimalnym ruchu, i aby nie zrosly sie na tzw. przykurczu.
- jezeli cos nie jest zlamane czy zerwane, nie jest to kontuzja.
Nie ma takiej sily, ktora powstrzymalaby mnie od treningu
A propos: 10 lat temu, po kontuzji odcinka krzyzowo-ledzwiowego, lekarz powiedzial mi, ze moja przygoda ze sportem wlasnie sie skonczyla.
Krzysiek, widze cie na nastepnym treningu, chocby z zeszytem na lawce! Pozdr. _________________ "W silowni wycwiczysz miesnie ale nie jaja. Je albo masz albo nie. Le Baner" |
|
Powrót do góry |
|
|
¯uber
Do³±czy³: 29 Sty 2008 Posty: 76 Sk±d: Zielona Góra
|
Wys³any: Pi± Cze 06, 2008 6:51 pm Temat postu: |
|
|
PowerBall - Fajna sparawa te¿ posiadam i polecam |
|
Powrót do góry |
|
|
Ewelina :*
Do³±czy³: 12 Lut 2008 Posty: 23
|
Wys³any: Sro Cze 11, 2008 4:55 pm Temat postu: Re: Gdy dopadnie kontuzja... |
|
|
Krzysiek_B napisa³: |
Dopad³a mnie kontuzja... lekarz nie zostawi³ cienia w±tpliwo¶ci...w tym miesi±cu mogê o treningach zapomnieæ.
Co w takiej sytuacji?
Przychodziæ na trening przynajmniej "obejrzeæ" czego trening dotyczy³, czy darowaæ sobie wizyty a na salê wróciæ w pe³ni sprawnym?
Krzysiek. |
Powiem Ci Krzysiu krótko: zadajesz retoryczne pytania!!!A z reszt± trener ju¿ Ci to u¶wiadomi³... I masz niesamowitego farta skoro masz mo¿liwo¶æ chocia¿ byæ obecnym na treningu
Ja niestety tego szczê¶cia do tej pory nie mia³am ...dopiero w czwartek zjawie siê aby, jak to uj±³e¶ "popatrzeæ"
Szczerze mówi±c kontuzja nie jest w stanie mnie zatrzymaæ w domu ale inne problemy zdrowotne niestety tak
Pozdrawiam gor±co, a Tobie Krzysek szybkiego powrotu do sprawno¶ci _________________ Non verbis...Non gladis...Set spiritu!!! |
|
Powrót do góry |
|
|
Lolek
Do³±czy³: 04 Lut 2009 Posty: 3 Sk±d: Zielona Góra
|
Wys³any: Sro Lut 04, 2009 4:34 pm Temat postu: |
|
|
Mam problem
Mianowicie piszczel jest pokiereszowany (d³uga historia) mam wykruszony kawa³ek ko¶ci wda³ siê stan zapalny wyleczy³em go i niezw³ocznie na trening co siê okaza³o przy kopniêciu sprawia ból (ok niema nic za darmo!!!!) lecz kiedy kopie lowkickiem piszczel sprawia mi ból którego nie mogê znie¶æ. Znalaz³em tymczasowe rozwi±zanie ochraniacz na golenie na treningu pomaga ale co na ulicy w razie konfliktu odruchowo kopne i koniec walki jakie¶ rady ?? bêdê wdziêczny
Pozdrawiam |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo
Do³±czy³: 06 Lip 2008 Posty: 3
|
Wys³any: Czw Lut 05, 2009 12:18 am Temat postu: |
|
|
Lolek napisa³: | Mam problem
Mianowicie piszczel jest pokiereszowany (d³uga historia) mam wykruszony kawa³ek ko¶ci wda³ siê stan zapalny wyleczy³em go i niezw³ocznie na trening co siê okaza³o przy kopniêciu sprawia ból (ok niema nic za darmo!!!!) lecz kiedy kopie lowkickiem piszczel sprawia mi ból którego nie mogê znie¶æ. Znalaz³em tymczasowe rozwi±zanie ochraniacz na golenie na treningu pomaga ale co na ulicy w razie konfliktu odruchowo kopne i koniec walki jakie¶ rady ?? bêdê wdziêczny
Pozdrawiam |
Zadaj sobie pytanie- jak czêsto masz konfrontacje na ulicy?
Na treningach poprostu u¿ywaj ochraniaczy. Pozwoli Ci to na doleczenie golenia i aktywny udzia³ w treningach co chyba jest najwa¿niejsze, bo je¶li nie bêdziesz trenowa³ to nawet zdrowy goleñ na ulicy na niewiele sie zda
Pozdrawiam:) |
|
Powrót do góry |
|
|
Lolek
Do³±czy³: 04 Lut 2009 Posty: 3 Sk±d: Zielona Góra
|
Wys³any: Czw Lut 05, 2009 2:08 pm Temat postu: |
|
|
Prawda dzieki za pomoc |
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
wankero
Do³±czy³: 24 Sty 2021 Posty: 509365
|
|
Powrót do góry |
|
|
|