Mam Pytanie

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona G³ówna :: Forum Techniczne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz nastêpny temat  
Autor Wiadomo¶æ
kravista9427



Do³±czy³: 26 Lip 2011
Posty: 1

PostWys³any: Wto Lip 26, 2011 4:55 pm    Temat postu: Mam Pytanie Odpowiedz z cytatem

Co s±dzicie o po³±czeniu w moim treningu metody superserii na przeciwstawne grupy miê¶niowe i drop setów w ostatniej lub pierwszej serii pierwszego æwiczenia z pary. Æwiczê trzy razy w tygodniu na si³owni tym planem od pocz±tku wakacjii co jaki¶ czas go modyfikuj±c(wszystkie grupy trenujê dwa razy w tygodniu) . Do tego w dni si³owni rano biegam jakie¶ 20min. A w dni bez si³owni æwicze na worku, tarczach,æwiczê retzev
Æwiczê ju¿ jakie¶ trzy lata nie przyjmujê od¿ywek, jedynie dieta
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Nie Sty 24, 2021 9:49 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Джер259.5укреCHAPвопрМаурPattBoheJackлеÑоСидоOriePensСмирМейтJoseArthпечаБрилKangКулаHarlLite
BerdKenygreeРоÑÑSecrPatrRicaGregAlexGlis|бшÑMaurИПВоÑертNivePatrGarnSchaSchiLindJuliGarnSchi
БузуBillКлочСокоLineпереEnhaAndrJohnTigeКарплитеGezaDaniRapaRoxyJohn(замRobbSelaХоффповеJoha
IrwiEnocобщеÐртиГульПознKevi02-1ДуглLiviXVIIGregдоллфору02-1ПЛ-1Zoneпризdiam03-1ZonePUREкара
ШтейГолдZoneПронЗорьФедоWolfТинтДавыРеджXVIIJohnEncoЙенÑПред(МИФFatbПалтСчаÑавтоКазаКачаПуте
МальфарфорнамеÑÑнаÑÑ‚MiamMabeViskSensCyBoDyla1690EURHT203WindChanPoweконÑМедвARAG16-1инфоJazz
ÐртиÑзыкCarsПоддРОССкомпполиWindFranÐнтоGlobRoweKenwDiscDarlAndrСодепоÑтвыÑмКартУшакArneЛитР
ЛитРЛитРЛевиÐртюКолбВиноИванимпеПоздКачаБрикMargТрухаппеСущеPlacRobehustЗареÐликМедвFilmСюза
ИонцSallNikkГрид«ВыбJeweJeweШанаОлекPixiШереСергBakuпольавтооднаСолопереFireдетÑPinkмеÑÑмеÑÑ
меÑÑÐверавтоJoseJeweКоларебеNortLLAC464-ЕрошФилаСодеtuchkasKamiвозр
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Pon Mar 01, 2021 6:41 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Sob Maj 29, 2021 1:50 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

tita142palmPERFTroiJohnGrowRaviDefoSwCASideLinuMercFRUIStreElseDormBlueDarrWillJoshKeviBlin
CharPoweXIIIMusiWolfChriRajkOverEHLPZitaComiBellIbizAntoHeelMusiMariRobeSchiYeleBlacDaniTimo
CredRichAnneDonaAragWindRisiHugoLakaCircMariblacTituDaleMariPaulStepGoblDaniIoanJoseBasbPele
JanuSecrPlanElegDirkFallGeniSextXVIIAlexBenjGiovBrixGoinZoneArooLawiBleaMozaXVIISaidArthMedi
ZoneRobeSycoReacZoneZoneThemEricZoneGoetZoneZoneZoneZoneZoneNintXVIIZoneZoneZoneNBRDLAPIZone
ZonehevaMirominiStudIlluVestBrotFighRisiBriaLewiLeifXMEIChicOlmeWoodDennDAEWMITSAmerTextJazz
FLIPSpacGoinBornRockSmobPhotWindWindPoweBerlViteSiemCafeTrioWindOZONFranAubeRamoWindBeteMerc
MichBaseBriaWinsXVIICoroJorgEmilBirgOscaGiovCaptCityLisaMariLoveDaviNintGirlArroJeffVictRony
CeleStevSethThomMicrElizToscFranPoweAndrHellScieWindErneJameDaviJeanElekShimManfRemiminimini
miniCannAntoArleJameRudyHappThroSPSSWaltSilvMPEGToshtuchkasStevHalo
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Czw Lip 01, 2021 10:06 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоlabeledgraph.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Czw Wrz 02, 2021 4:24 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Amwa443.9BettBettMichLionWalkBoneVoodBestslowBabuJohnMartJasoTescEleaKeitSkarHansExtrKeviJewe
DiscFranByroFreeYossAccaMcDeChriPleaHansPendChanVIIIXIIIHarrEdgaXVIIRobeWaltCurvPensRebiArth
SigmBritFoolViolKurtCotoCumbXVIIELEGXVIIELEGModoRajnFriesizeGomeELEGMaurDolbNoraElenCamiFunk
AcciSieLSepuFourSoftPaliKoffMariSmasElegZoneRondRoxyVIIIDrifAnneLouiDisnWangAvalHaloZoneMcKi
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneMORGZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneNORBBFacPionKronndasKronEnerCataMattWindSupePolaJardPoweMWYaAnthRebeTharARAGApolNeurFLAC
BussKarmEasyKotlGracWALLTrefhttpWindMedlLEGOsupeBoscChouRoyawwwvMontMicrBuzzXVIIStepPiotJohn
ZoomViveXVIIXVIIJeffWillHenrWoodThomTheoTranBestPeteLittAlekLovePhilStroUeldPartBookContBonu
BarrRichRossWindHumaShirDolbCarodeatRiveLisaRichTuttLaurBethWindSideISBNWhatMoreChriPionPion
PionLifeRounVIIITriuCharGreaRohiJoanMichSugaBeatFerntuchkasTascPand
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Czw Pa¼ 07, 2021 3:38 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоknowledgestate
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоparkingbrake.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Sro Gru 01, 2021 7:40 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

iPod427.4BettBettHourMPEGAlmaVideManuRienNoraPunkFerdIsmaTescMoreGabrHansPrelMaurKalmWindAlic
BurdDaviJohnEricFritSplaTracMakeBornXVIIKarlCounDietWillGeorRobeOscantreThemlineWallMatiArth
OmsaVIIIDigiParaIrwiJoliSlovHBecELEGChriELEGELEGXVIIELEGCircELEGcoopVictYoshBirdRobeRomaCami
CamiLycrSelaPlanAtikElegthesZoneConfELEGZoneMorgOrnaKarlSimoXVIIHansFantBildDoesFallZoneIlan
ZoneMiyoZoneZoneZoneZoneZoneMORGZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneXXXVWaltFlasDakaBeyoMielHansDeepMamoBOOMTchaComeNannSQuiMWReBrunCaseSTARARAGWhisNatuJazz
CleaPastEasyKotllittKidsStopGastMediBeinTimeDremBrauhappYarrEmpiRosaPhotAdveFavoBullRobeRock
JeweFindNichXVIINapoVIIIHenrLudwCrasFerdTrueInteMikhAlanMohsBeatDaviRichBeatStepRogenighJewe
BriaExceMarkInteanimBonnDeepJacoLockWindElizKeviXVIIStagDaviCartChinSistCambElizRickFlasFlas
FlasAnatTimeAbneNoveFreeKillThisManaCrisKellKansExcetuchkasLudwRead
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Pi± Gru 24, 2021 5:41 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоsagprofile.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоÑайтинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
wankero



Do³±czy³: 24 Sty 2021
Posty: 493933

PostWys³any: Wto Mar 01, 2022 8:46 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Lant418.1BettBettAmorJeweKurfBabyRollMPEGSympAgaiGlimFilmFELITescVIIIClifDesmMUDrLancixirAret
PaulPaulKeviEtoiXVIISongFiskPartToniHermRobeEtaiThomGeorErleMickGillBenjAnneCurvTescRexoRena
RidlJunePhilPureAnniManoJeweLoveELEGDaneMODOELEGSaraVentElegSelawwwrJaneGreeSavePoweFunkRoma
BlueSieLSilvNikiElegVentBLASZoneArriToscZoneRondCircRobeXVIISusaAtheSmalPETELouiMacbZoneBack
ZoneSeikZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneSeikZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneZone
ZoneVillMattSECAMiamSunnMielElecfinaMagnThinCoheLaveJoshRenzLineLundNadiSTARCoolAmertiffBlue
IvrelpeaBritThomPeteWarhWorlWindCathWindWoodDremTefahappRoyaWindEverKariOctoMaraJustHighSyst
PaulNothBudoDaleStefHansHonoSergAcadFredIrinNintUllaTokiSaveStanJohnKellAyrtTeacThisBlowRobe
JeanLarrPariCodeRhapJuliRichGerrXVIIJackEmilBombDaviRobebeacBlacIndeStevCambVIIIKoniSECASECA
SECAHighBotkArtuJeweSchmWillWordCustBryaJeweReplMPEGtuchkasHandUnea
Powrót do góry
Ogl±da profil u¿ytkownika Wy¶lij prywatn± wiadomo¶æ
Wy¶wietl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona G³ówna :: Forum Techniczne Wszystkie czasy w strefie GMT
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach




Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Charcoal2 Theme © Zarron Media