odżywki

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona Główna :: Forum Techniczne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jakub222



Dołączył: 08 Lis 2010
Posty: 1
Skąd: Żagań

PostWysłany: Czw Lut 10, 2011 10:43 pm    Temat postu: odżywki Odpowiedz z cytatem

witam zastanawiam się jakie odżywki brać jak na razie chodzę na siłkę i zależy mi w większości na masie chodzi mi o to żeby efekty były dosyć szybkie i nie krótko trwałe zastanawiam się nad kreatyną i bcaa a może coś lepszego polecicie jakieś dokładniej opiszecie z góry dziękuje
_________________
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Hozak



Dołączył: 16 Wrz 2008
Posty: 7
Skąd: Zielona Góra

PostWysłany: Wto Kwi 05, 2011 7:46 pm    Temat postu: Re: odżywki Odpowiedz z cytatem

no jak to jakie?
- vinstrol
- omnadren
- metanabol
- synthol

nie no żart Very Happy tak naprawde nie zrobisz szybko dużej masy mięśniowej trenując jakikolwiek sport walki, zbyt duży wysiłek aerobowy i zbyt duża intensywność treningu (za duży popyt na substancje energetyczne). Oczywiście masę mięśniowa da się zrobić trenująć KM ale będzie to troche trwało (nie jest to kwestia 3-4 m-cy). Po pierwsze musisz dołożyć jakis trening typowo pod rozwój konkretnej grupy mięśniowej (polecam Kettle) albo siłownia z odpowiednim planem treningowym. Jeżeli chodzi o suplementację to musisz określić swój typ budowy (wiek, waga, wzrost i tendencje do tycia) i w zaleznosci od tego musisz dobrac odżywki. Aminokwasy jak najbardziej kreatynka też, ale prawdziwą masę zrobisz na ryżu i kurczakach Very Happy a jeżeli masz dostateczny nadmiar pieniędzy to polecam cykl na Argininie + aminokwasy + kreatyna + gainer lub dobre białko Smile ale nie wiem czy jest to skórka warta wyprawki Very Happy pozdrawiam Very Happy poza tym myśle, że to nasz Trener bedzie mogl wiecej powiedziec na ten temat Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
danczas



Dołączył: 06 Kwi 2011
Posty: 1
Skąd: zielona góra

PostWysłany: Sro Kwi 06, 2011 8:28 pm    Temat postu: Re: odżywki Odpowiedz z cytatem

Budowanie masy mięśniowej wiąże się ze systematycznym treningiem siłowym przez wiele lat. Rozwój tkanki mięśniowej można przyśpieszyć poprzez:
a) intensywny trening,
b) odpowiednią ilośc kalorii i składników odżywczych oraz,
c) stosunkowo długi sen, min. 8 godz. na dobę.
Kupowanie niezłiczonej ilości odżywek pompuję portwel producenta tych preparatów, a nie twoje muskuły! Zapomnij o nocnych imprezach, papierosach, piwie i o wodzie przez o z kreską! Jeśli skupisz się na systematycznym treningu i weźmiesz sobie do serca te trzy podpunkty, to efekty zobaczysz nie ty, ale zanjomi, którzy zobaczą różnice w twoim wygladzie. Masa zbudowana w taki sposób będzie bardzo trwała.
Jeżeli jesteś dojrzałą osobą ,to być może zrozumiesz to, co napisałem. Pozdrawiam.
_________________
danczas
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Lubuskie Centrum Walki KRAV MAGA Strona Główna :: Forum Techniczne Wszystkie czasy w strefie GMT
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach




Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Charcoal2 Theme © Zarron Media