kravista9427
Do³±czy³: 26 Lip 2011 Posty: 1
|
Wys³any: Wto Lip 26, 2011 4:55 pm Temat postu: Mam Pytanie |
|
|
Co s±dzicie o po³±czeniu w moim treningu metody superserii na przeciwstawne grupy miê¶niowe i drop setów w ostatniej lub pierwszej serii pierwszego æwiczenia z pary. Æwiczê trzy razy w tygodniu na si³owni tym planem od pocz±tku wakacjii co jaki¶ czas go modyfikuj±c(wszystkie grupy trenujê dwa razy w tygodniu) . Do tego w dni si³owni rano biegam jakie¶ 20min. A w dni bez si³owni æwicze na worku, tarczach,æwiczê retzev
Æwiczê ju¿ jakie¶ trzy lata nie przyjmujê od¿ywek, jedynie dieta |
|