Hozak
Dołączył: 16 Wrz 2008 Posty: 7 Skąd: Zielona Góra
|
Wysłany: Wto Kwi 05, 2011 7:46 pm Temat postu: Re: odżywki |
|
|
no jak to jakie?
- vinstrol
- omnadren
- metanabol
- synthol
nie no żart tak naprawde nie zrobisz szybko dużej masy mięśniowej trenując jakikolwiek sport walki, zbyt duży wysiłek aerobowy i zbyt duża intensywność treningu (za duży popyt na substancje energetyczne). Oczywiście masę mięśniowa da się zrobić trenująć KM ale będzie to troche trwało (nie jest to kwestia 3-4 m-cy). Po pierwsze musisz dołożyć jakis trening typowo pod rozwój konkretnej grupy mięśniowej (polecam Kettle) albo siłownia z odpowiednim planem treningowym. Jeżeli chodzi o suplementację to musisz określić swój typ budowy (wiek, waga, wzrost i tendencje do tycia) i w zaleznosci od tego musisz dobrac odżywki. Aminokwasy jak najbardziej kreatynka też, ale prawdziwą masę zrobisz na ryżu i kurczakach a jeżeli masz dostateczny nadmiar pieniędzy to polecam cykl na Argininie + aminokwasy + kreatyna + gainer lub dobre białko ale nie wiem czy jest to skórka warta wyprawki pozdrawiam poza tym myśle, że to nasz Trener bedzie mogl wiecej powiedziec na ten temat |
|
danczas
Dołączył: 06 Kwi 2011 Posty: 1 Skąd: zielona góra
|
Wysłany: Sro Kwi 06, 2011 8:28 pm Temat postu: Re: odżywki |
|
|
Budowanie masy mięśniowej wiąże się ze systematycznym treningiem siłowym przez wiele lat. Rozwój tkanki mięśniowej można przyśpieszyć poprzez:
a) intensywny trening,
b) odpowiednią ilośc kalorii i składników odżywczych oraz,
c) stosunkowo długi sen, min. 8 godz. na dobę.
Kupowanie niezłiczonej ilości odżywek pompuję portwel producenta tych preparatów, a nie twoje muskuły! Zapomnij o nocnych imprezach, papierosach, piwie i o wodzie przez o z kreską! Jeśli skupisz się na systematycznym treningu i weźmiesz sobie do serca te trzy podpunkty, to efekty zobaczysz nie ty, ale zanjomi, którzy zobaczą różnice w twoim wygladzie. Masa zbudowana w taki sposób będzie bardzo trwała.
Jeżeli jesteś dojrzałą osobą ,to być może zrozumiesz to, co napisałem. Pozdrawiam. _________________ danczas |
|